Видео

Интересно, но не хватает дозировки. Так держать, автор, у Вас всё получится.

А можно на животу

Я щас сежу пью кофе 😂

Спасибо

Чтоб расправить крылья их для начала надо иметь😂 тоже мне ангел блин😂

У меня первый коммент

Пол стрима смотрела, думая что это «Ведьмак» только потом дошло что это разные игры 🌚

❤Какой замечательный утяжелитель ❤

крутите обруч, и убирайте все продукты , жирные, сладкие , жаренные, соленые мучные . и т д, я сама так и делаю, только нужно огромное терпение, по началу я срывалась, а сейчас просто привыкла , даже без тренировок , и еще , идет все от того что вы думаете о еде , все от мозгов зависит, лучше пить воду литрами чем жрать килограммами все что нельзя, ну и конечно нужно много ходить. Это первое что нужно любому человеку.

Кароче тоже буду делать. Делать буду две недели по несколько подходов. Начало: 22.06.2024 Конец: 05.07.2024 Вес: 58,1 кг Талия: 66 см Низ живота: 74 см 1 - ✅️ сделала столько раз, сколько показано на видео. Дальше буду стараться делать больше. 2 - ❌️ не делала, так как была не в городе. 3 - ✅️ сделала столько, сколько показано на видео. 4 - ❌️ была не дома. 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - Итог:

делаю тренировку до августа талия-80-85 1-✅ 2-✅ достаточно легко+ треня на ноги

О это для меня

Я пока хрустеть ими буду, муж из машины выгонит. (Из-за крошек)

Я 21 июня еду на автобусе в Чебоксары 19 часов

Люди как ви не понемаєте без дефіциту калорій никакого результату небудед

Мне 13 лет, и у меня уже есть целлюлит. Ну по крайней мере мне так папа сказал. Он особо не считает меня толстой, скорее наоборот анорексичкой, но мои ноги ему прям не нравятся. Говорит, что я мало нагружаю себя, что у меня аж целлюлит появился. Скажите, с помощью физической нагрузки я смогу убрать целлюлит?

А у меня после 9 упражнения живот прилип к спине и до сих пор никак не отлипнет. А жир стек весь под стул😢Ах,нцжно было девушку послушать,сделать 5!😂 Что же теперь делатьКак жить дальше😮?????????

Какой бред. Сто лет так будете сидеть😂😂😂

Марина, здравствуйте! Подредактируйте, пожалуйста, данный ролик, т.к. практически с середины полностью пропадает звук. Я конечно уже несколько лет занимаюсь по этой тренировке, наизусть помню. Но с музыкой оно повеселее. И давно хотела поблагодарить вас за ваши тренировки!!! Спасибо!!!🥰

Я столько лет верила в отеки. А оказалось жир притягивает воду

Буду делать эту тренировку неделю: 1 день-сделала☑️

Не страдайте ыигней..жрать меньше нужно и все будет норм

Откуда у такой жир на животе? Не учи учёных. Глупо. Сначала заведи жир на животе, потом учи.

Ты кого учишь. Сколько тебе лет?

это всë бред, если не следить за питанием то не какое упражнение не помогуть

Не всем можно массаж , тем более вашими банками ...во всем мире они призваны опасными

Качаются мышцы, но жир с живота не уйдёт

Сосудам пипец придет

Буду делать эту тренировку месяц. Начало: 10.06.24 1 день: ✅

Как только жрать перестанешь и начнëшь кушать как человек а не как свинья и через 1 год жира не будет, быстро только у сказке жир уходит😂

Расскажите, в домик на пляже же можно с ребенком? А то они около зоны 16+, не совсем понятно.

Спасибо большое.

Мне ехать нужно целые сутки и это видео мне очень помогло❤

В этой тихой зоне с бассейнами гидромассажами очень хорошо и спокойно. Вода в любое время года холодная. Но очень хорошее место для отдыха . 😊

Йохинбин и Кленбутерол

Кафе возле пляжа которые вы показали самым первым бесплатное ?

И появится грыжа в пояснице

Ёмоё чтож ты такая худая 😢

Жир не убирается локально, это невозможно.

Супер молодец.

Молодым таким стройным что качать? Только поддерживать надо 👍

Смешно когда пизда просаечивает и тощая ...

Как только вечер, так приходится пачками блядей блокировать, которые пизду свою на ютубе продают. Иди на спец сайт, блядища

Спосибо за совет

Вот когда будет у тебя жир и ты его убирешь своими уппражнениями..то поверим🤣🤣🤣

Полотенце зачем?

У тебя что жир есть😂😂😂 Или попиаритца решила и показать щель сваю с лабком😂😂😂

❤❤❤

Ээээ, как это "убрать низ живота"? Он нам мужчинам особенно ценен🎉

Как бы нарастить жир на бедрах